Posiciones De Cabeza

Cabeza inclinada: esta puede ser a la izquierda o a la derecha. Este movimiento se realiza conjunto a la mira.

Existe también la llamada inclinada de saludo, este movimiento se realiza adelantando un poco el torso hacia adelante y la cabeza inclinada hacia al frente pero nunca hacia abajo.

Cabeza elevada: esta posición de cabeza es hacia arriba pero nunca hacia tras. La mirada será hacia donde apunta la nariz, la cual no deberá buscar el techo ya que las serviciales no deben aceptarse. Debemos pensar en elevar la barbilla y siempre largando más la espalda.

Cabeza volteada (perfiles): puede ser a la derecha o a la izquierda. Podemos voltear 1/8 tanto hacia a la derecha o a la izquierda. Para que un movimiento más pronunciado voltearemos ¼ a la derecha o a la izquierda según se requiera.

Cabeza combinada: esta cabeza consta en inclinar y voltear la cabeza. Podemos llamarlas de la siguiente manera:

• Almohadita: inclinar y voltear 1/8 hacia el mismo lado.
• Almohada: inclinar y voltear ¼ hacia el mismo lado.
• Asomada: sé inclina hacia un lado y se voltea  hacia el otro lado.
  

Uso de la Respiración en Ballet

La respiración es un elemento fundamental a tomar en cuenta dentro de la educación de los futuros bailarines, a nivel biológico proporciona el aporte de oxigeno adecuado para las funciones de los músculos, órganos y sistemas y ayuda al buen rendimiento del trabajo corporal. La respiración ayuda a la intención de la ejecución de los pasos de la danza clásica; para algunas poses de la fase de exhalación y la retención de la apnea ayudan al control; en el adagio, la proyección  y la altura. Dentro de los mecanismos fundamentales de la técnica es importante que el docente se asegure de que el alumno mantenga una respiración adecuada al carácter de cada paso o movimiento, de forma que se obtenga un buen rendimiento técnico y corporal. Una ventilación insuficiente, además de provocar marero, disminuye las capacidades físicas, puesto que no hay aporte de oxigeno adecuado para que regeneren las celular y el intercambio de gases; por el contrario, un alumno que provoca la inhalación excesiva estará expuesto a la hiperventilación, de consecuencias similares a un desmayo.

En la ejecución de la danza clásica generalmente se utiliza la respiración de la zona alta del pecho; al finalizar secuencias o ejercicios particularmente difíciles, el bailarín tiende a encorvar su torso o sobre las piernas e inhalar y exhalar el aire rápidamente, esto retarda su recuperación, por tanto. El docente debe asegurarse que el alumno respire correctamente durante las secuencias y después de finalizar los ejercicios, utilizando su capacidad torácica completa hasta obtener el ritmo acompasado que alterna las fases de inhalación-exhalación-apnea.